Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân khiến nam giới gặp khó khăn trong đường con cái. Tinh trùng yếu làm giảm khả năng thụ thai khiến nam giới đối mặt với nguy cơ vô sinh cao. Hiểu rõ nguyên nhân và dấu hiệu của tinh trùng yếu để biết cách phòng tránh và bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình có lẽ là nội dung bất cứ nam giới nào cũng nên tìm hiểu.
Nguyên nhân tinh trùng yếu là gì?
Tinh trùng yếu do dinh dưỡng không đảm bảo
– Cơ thể nam giới thiếu hụt các dưỡng chất như vitamin C, selen, kẽm và mangan…dẫn đến làm cho tinh trùng yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, tinh trùng giảm khả năng di chuyển linh hoạt.
– Cách khắc phục: Xử lý những rắc rối do sự thiếu hụt về dưỡng chất gây ra, bổ sung thêm những thực phẩm dồi dào các dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng như trái cây thuộc họ cam, quýt, chanh, rau bina, hải sản, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt lợn, mầm lúa mì…
Mắc phải một số bệnh viêm nhiễm trong hệ thống tiết niệu
Những trường hợp nam giới mắc phải một số bệnh như viêm nhiễm đối với các cơ quan như tuyến tiền liệt, tinh hoàn, túi tinh, niệu đạo sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sự sản xuất và phát triển của tinh trùng.
Viêm nhiễm không được can thiệp điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu, hạn chế đến khả năng thụ thai và sinh con, lâu ngày gây ra chứng vô sinh.
Luyện tập, vận động hay lao động quá sức
– Nam giới có thói quen tập luyện thể dục thể thao quá nhiều, làm việc quá sức sẽ gây rối loạn nhịp sinh học, vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều dẫn đến lượng tinh trùng bị giảm sút và yếu đi.
– Cách khắc phục: Nam giới tuyệt đối không nên làm việc quá sức, mỗi ngày chỉ cần tập thể dục khoảng 30 phút là đủ.
Thói quen sử dụng các loại chất kích thích và chế độ ăn không tốt
– Hút thuốc lá: Thói quen gây hại cho sức khỏe, nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư nguy hiểm, gây liệt dương và làm suy yếu tinh trùng một cách nhanh chóng.
– Rượu, bia, thức uống có cồn: Là những thức uống có cồn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng.
– Các loại thức ăn đóng hộp, chứa nhiều chất bảo quản gây ra tác động xấu đến sức khỏe, làm giảm số lượng tinh trùng vì các loại hộp hay bao bì đựng thực phẩm có chứa chất BPA ngấm vào thức ăn gây suy yếu “con giống” của nam giới.
– Đậu nành và các loại thực phẩm làm từ đậu nành cũng được xem là nguyên nhân làm cho tinh trùng yếu bởi lượng lớn chất isoflavone có trong loại thực phẩm này.
– Nội tạng động vật là món ăn khoai khẩu của cánh mày râu được chế biến thành rất nhiều món nhậu hấp dẫn và dùng kèm rượu, bia trở thành nguyên nhân làm yếu tinh trùng ở nam giới.
Trạng thái căng thẳng bất thường
Nam giới khi bị căng thẳng, lo âu, stress kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trọng cơ thể cũng như tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, từ đó làm yếu tinh trùng
– Cách khắc phụcvà điều trị tinh trùng yếu : Nam giới cần lên kế hoạch sắp xếp công việc, cuộc sống một cách hợp lý nhằm tránh căng thẳng, lo âu, stress kéo dài.
Mặc quần quá chật
Đây là thói quen không tốt gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà ít ai biết được. Việc mặc quần bó sát sẽ làm tăng nhiệt độ của vùng kín. Điều này là một trong những yếu tố dẫn đến việc làm gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn gây ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Sử dụng điện thoại di động
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy nhiệt và bức xạ của điện thoại di động có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng xuống khoảng 8,1%. Do vậy, nam giới có thói quen để điện thoại ở túi quần hay đeo ở thắt lưng sẽ có nguy cơ đối mặt với tình trạng tinh trùng yếu.
Tắm nước quá nóng
Thói quen tắm nước nóng trong ngày hay ngâm mình trong bồn nước nóng trong thời gian dài cũng là một trong những tác nhân gây nên tình trạng tinh trùng yếu. Nước nóng khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao có thể dẫn đến giãn tĩnh mạch tinh. Do vậy bác sĩ chuyên khoa khuyên nam giới không nên tắm nước quá nóng chỉ khoảng 34 độ C là thích hợp.
Đặt laptop lên người
Đây là thói quen của khá nhiều nam giới trong thời đại hiện nay bởi sự tiện lợi do vậy họ có thể dành cả tiếng đồng hồ để duy trì hành động này. Điều đáng nói là độ nóng của laptop có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn. Khi tinh hoàn quá nóng theo phản xạ chúng sẽ sản xuất ít tinh trùng hơn.
Tiếp xúc với hóa chất
Theo bác sĩ nam khoa cho biết, nam giới có thời gian dài tiếp xúc với kim loại nặng như: arsenic, chì, cadmium làm giảm số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó những chất gây ô nhiễm cũng có thể là giảm chất lượng của tinh trùng do vậy nam giới cần hết sức thận trọng khi làm việc với những chất độc hại này.
Ăn thực phẩm chế biến sẵn
Đối với những nam giới ngại nấu nướng thì thực phẩm chế biến sẵn thực sự là một sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên điều này lại trở thành nguyên nhân làm giảm khả năng sinh con ở nam.
Những nguyên nhân tinh trùng yếu trên đây được xem là khá phổ biến, tuy nhiên nam giới có thể phòng tránh được nếu tích cực áp dụng các biện pháp chăm sóc cơ thể một cách khoa học.
Nguồn: http://namkhoa.net.vn/nguyen-nhan-dan-den-tinh-trung-yeu-la-gi/
