Phá thai là những thủ thuật đình chỉ sự phát triển của thai nhi, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe phụ nữ. Do đó việc chăm sóc kiêng cữ sau phá thai là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, kiêng cữ như thế nào thì không phải chị em nào cũng biết rõ. Vì vậy bài viết sau sẽ chia sẻ để chị em chú ý chăm sóc kiêng cữ sau phá thai một cách đúng nhất.
Những điều cần kiêng cữ sau phá thai
Kiêng quan hệ tình dục
Nguyên tắc đầu tiên và quan trọng nhất các chị em cần nhớ đó là kiêng quan hệ tình dục ít nhất 1 tuần sau phá thai. Điều này sẽ giúp tử cung hạn chế được những tổn thương khi vết thương chưa lành và đề phòng mang thai ngoài ý muốn lần 2.
Hơn nữa, việc phá thai sẽ gây rối loạn nội tiết tố, làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt, tác động xấu tới sức khỏe sinh sản. Nếu không bảo vệ vùng kín cẩn thận sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập tăng nguy cơ bị viêm, nhiễm trùng và có thể gây xuất huyết.
Không làm việc nặng
Kiêng vận động mạnh và nghỉ ngơi với một tinh thần lạc quan sẽ giúp bạn thoải mái, thúc đẩy quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn.
Kiêng kỵ trong ăn uống
Chị em lưu ý sau phá thai cơ thể còn yếu nên kiêng ăn những thực phẩm có tính hàn như tôm, cua, trai, ốc, hến làm lạnh bụng khiến tử cung lâu lành hơn, nguy cơ nhiễm bệnh cũng tăng cao.
Tránh xa những đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán, hamburger có chứa nhiều chất béo, không tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu thì những thực phẩm này làm tăng nguy cơ trầm cảm không tốt cho phụ nữ sau khi vừa trải qua quá trình vừa tổn thương thể chất vừa tổn thương tinh thần như vậy.
Vệ sinh vùng kín và lưu ý trong sinh hoạt
Vùng kín của bạn vừa bị tổn thương nên kiêng hoạt động mạnh, làm các việc nặng. Do những điều này sẽ làm tử cung xuất huyết hoặc chảy máu. Một số vấn đề trong sinh hoạt chị em cần chú ý đó là
– Không thực hiện những chuyến đi đường dài là điều cần kiêng cữ sau phá thai. Bởi vì mức tăng các hormone trong cơ thể khi mang thai và nguy cơ tiềm ẩn từ các cục máu sau phẫu thuật sẽ làm tăng nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu.
– Phá thai xong cơ thể còn yếu nên được khuyên là không nên tắm ngay để tránh mắc các bệnh phụ khoa. Nếu tắm chị em không nên ngâm mình trong bồn tắm mà hãy sử dụng vòi sen để tắm.
– Cần kiêng cữ bơi lội khoảng 1 tuần sau phá thai để tránh cơ hội nhiễm trùng vùng kín.
– Một điều nữa cần kiêng cữ sau phá thai là không thụt rửa âm đạo hoặc dùng các dung dịch vệ sinh có khả năng tẩy rửa mạnh sẽ làm vết thương thêm nghiêm trọng.
Làm gì để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau khi phá thai an toàn
Nghỉ ngơi và chế độ sinh hoạt điều độ: cơ thể vừa trải qua phẫu thuật nên còn yếu, chị em cần dành nhiều thời gian nghỉ ngơi để nhanh chóng phục hồi.
Bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là sắt và các khoáng chất. Ăn những thực phẩm giàu protein như trứng, gà, thịt, các loại hạt đậu. Thực phẩm giàu vitamin E, các loại trái cây, rau xanh cũng rất cần thiết.
Sau khi phá thai, thai phụ cần kiểm tra phụ khoa định kỳ về mức độ hồi phục của tử cung và tránh bị viêm nhiễm hay rối loạn nội tiết tố nữ.
Lưu ý đi tái khám sau khi phá thai
Việc tái khám là điều rất quan trọng mà chị em không được bỏ qua. Trong quá trình khám lại, bác sĩ sẽ kiểm tra xem tử cung đã co hồi tốt chưa? Có dáu hiệu viêm nhiễm đường sinh dục không? Có dấu hiệu ra máu âm đạo hay triệu chứng gì bất thường không?
Nếu xảy ra những trường hợp không ổn bác sĩ sẽ kê cho chị em đơn thuốc điều trị tránh để lại bất thường và tai biến xấu ảnh hưởng đến sinh sản sau này.
Nguồn: http://phathaiantoan.com.vn/cham-soc-kieng-cu-sau-pha-thai/
